Category: Salud

Desarrollo personal

Sobre puertas, ventanas, carreteras y hormigas

Hoy voy a pedirte que empecemos con un ejercicio de visualización conjunto. Cierra los ojos y piensa en alguna fiesta a la que hayas ido, pero de esas a las que vamos por compromiso, que muchas veces no nos apetece ir, pero vamos “porque va a estar todo el mundo”.

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Desarrollo personal

Beneficios de tener una mascota

Todos, alguna vez, hemos oído hablar de los beneficios que aporta tener una mascota. Para saber un poco más sobre este tema, hemos hablado con la psicóloga y coach personal Nuria Álvarez. Nuria se confiesa enamorada del desarrollo personal y está especializada en inteligencia emocional, dice que trata de aprender

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Desarrollo personal

Sobre autoexigencia y estrés laboral

En muchas ocasiones, y especialmente desde que teletrabajamos, los emprendedores tendemos a sobrecargarnos de actividad. Horas y horas delante del ordenador promocionando nuestro negocio, buscando clientes, preparando presupuestos, facturas, organizando agenda y, últimamente, teniendo más y más reuniones por teleconferencia. Todo esto sin duda genera un estrés, que llevado de una manera

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Salud

Estrés Oxidativo

¿Has oído alguna vez que hacer deporte es sano? Igual incluso últimamente habrás oído que se debe hacer deporte de forma moderada ¿verdad? Existe una competición que es practicada por millones de personas en el mundo, de forma amateur, y es una de las que más esfuerzo y daño ocasiona

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Salud

¿Qué complementos alimenticios comer?

Recuerdo aquellos veranos de 40º C a la sombra en la finca de mi padre en Extremadura. Por aquel entonces podría tener unos 9 años y ahora ya rondo los 54, aunque bien conservados, gracias a lo que voy a exponer en este artículo. Por las tardes, cuando bajaba el

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Salud

Fatiga covid o fatiga pandémica

La organización mundial de la salud (OMS) ha llamado “Fatiga covid o pandémica” a un cansancio principalmente mental que afecta a toda la población independientemente de que haya sido contagiado o no por el virus. Si uno se siente agotado, preocupado, irritable o frustrado, cambios que cursan con alteraciones del

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Salud

¡Refuerza tus defensas, mejora tu salud!

Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas. Este sistema inmune se ve altamente reforzado, si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio físico. Un buen descanso, una actitud mental saludable y positiva y

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Desarrollo personal

Loteria Solidaria contra el Cáncer

Gracias a un acuerdo con Netcultura y la Fundación Vencer el Cáncer os traemos los décimos de la loteria de navidad de este año con el añadido de que al colaborar una parte del importe pagado va para la lucha contra el cáncer. Accede a https://www.playloterias.com/loteria-netcultura y sigue estos sencillos

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Desarrollo personal

Perdonar es ganar salud

“Hay cosas que no se pueden perdonar”. Esta frase tal vez os suene de algo, a mi parecer, está equivocada.  Solemos pensar que lo que sucedió en el pasado no se puede cambiar y por lo tanto nos vemos obligados a vivir eternamente con ese sentimiento en nuestro interior, el

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Salud

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Todos hemos oído hablar alguna vez de nuestro sistema inmunológico, pero ¿qué es exactamente y por qué su cuidado y fortalecimiento es tan importante para nuestro organismo? Podemos definir como sistema inmunológico, sistema inmunitario o sistema inmune como el conjunto de estructuras y procesos biológicos en el interior de un

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