Los cinco pasos básicos para aprender un idioma y obtener resultados reales

Mi nombre es, Paloma García, soy Coach de Idiomas y creadora del Programa Idiomas en Positivo, que desvela las claves para no abandonar el aprendizaje

Mi método está enfocado a ayudar no solo a particulares, sino también a todo tipo de empresas, pymes, franquicias y grandes compañías, para que mantengan la motivación y la constancia hasta llegar a dominar una lengua extranjera

Los datos no juegan a nuestro favor

Según el Índice del EF English Proficiency, España se sitúa, con un nivel intermedio, en la posición 35 de 100 países en el mayor Ranking Mundial según su dominio del inglés. Y no mejoramos respecto al resto de  Europa, al ocupar el puesto 24 de 35. Esta es una clara desventaja competitiva de los profesionales españoles, tanto de los que están en activo como de los que han pasado a engrosar la lista de desempleados, como resultado de la situación actual marcada por la crisis sanitaria que ha derivado en una crisis social y económica.

Conscientes de ello, con la entrada del Año Nuevo y sus infalibles propósitos, más de un particular o profesional de una pyme, franquicia o gran empresa va a desempolvar su nivel de algún idioma extranjero, apuntándose muy probablemente a clases del mismo. Pero, ¿cuántos conseguirán mantener la motivación y no abandonar las clases al poco tiempo?

Aprender un idioma es mucho más que un método en concreto o tener un profesor. Son muchos los consejos que se encuentran en internet sobre cómo aprender un idioma. Lo que marca la diferencia es definir tu propia fórmula que equilibre mentalidad (actitud, pensamientos, emociones) y estrategia (objetivos, recursos,  exposición al idioma, acciones). Al igual que en el área de la salud y el deporte, estos son dos elementos clave para aprender e integrar un idioma.

En este sentido, quiero ampliar estos dos elementos con los siguientes 5 pasos básicos a la hora de aprender un idioma, para obtener resultados y así mantener la motivación:

1. Deseo

¿Qué es lo que hace que quieras aprender y comunicar en otro idioma?

Es importante revisar qué hay detrás de la necesidad del idioma (deseo, obligación, oportunidades), para qué te planteas tener ese idioma y cómo puede cambiar tu día a día gracias a él. Desde este conocimiento puedes anclar tu motivación y, sobre todo, compromiso, vinculado a tus valores.

2. Foco

Define qué quieres ser capaz de hacer con el idioma. En qué contexto, cuándo, qué otros elementos hay en juego, de qué punto partes, cuál es tu actitud respecto a los idiomas, tu experiencia… Ir al detalle te ayuda a definir tu plan de desarrollo con el idioma, en especial si has ido cambiando de formación, sintiendo que no acabas de encontrar ninguna que te funcione.

3. Traslado

Una vez definido para qué quieres usar el idioma, fija cómo vas a adquirir los conocimientos y desarrollar tus capacidades, para trasladar y aprovechar todo lo que vayas adquiriendo. El hecho de poder transferir lo que adquieres en tu formación a tu día a día, en especial al contexto en el que quieres aplicar el idioma, hará que tu motivación se mantenga y alimentará tu confianza.

4. Inmersión

Exposición al idioma sin salir del país. Busca los máximos contactos con el idioma, por nimios que parezcan. Hoy en día las oportunidades que tienes para poder leer/hablar/escribir/oír el idioma objetivo son infinitas. Mira a tu alrededor. En el entorno profesional, ¿cuándo puedes usar el idioma? En tu vida personal, ¿qué espacios tienes? La constancia es fundamental.

5. Exposición

La exposición al idioma, cuando es de forma activa (hablar, escribir, incluso escuchar), supone mostrarse. Y algo más difícil todavía: el riesgo de cometer errores. Muy a menudo, por miedo a creer ser juzgado por tu nivel del idioma, o por esa costumbre de compararte con los demás, puedes evitar situaciones donde se requiere el idioma (por ejemplo, reuniones de trabajo, reuniones sociales, hacer esa llamada en lugar de enviar un correo electrónico). Cada una de estas exposiciones al idioma te ayuda a avanzar en tu desarrollo y en vivir el idioma desde la naturalidad y confianza.

Para finalizar, puntualizar que frecuentemente se abandonan formaciones de idiomas, porque no se ve una utilidad real a lo que se está haciendo. Como parte responsable e influyente de tu desarrollo, analiza bien qué estás haciendo, cómo te acerca a tus objetivos y cómo puedes sacarle el mayor partido.

Paloma García, coach de idiomas.

www.palomagarciacoach.com,

Educación financiera, libros que te ayudarán a ahorrar y aprender economía al mismo tiempo

Ahorrar no es una tarea sencilla en absoluto.

Habiendo terminado las fiestas navideñas e inmersos en las cuestas de enero y febrero (por los cargos en las tarjetas de crédito), creemos que todo va sobre ruedas, nos llega un gasto inesperado que nos restringe el presupuesto.

Todos los conocimientos y planificación se nos van al traste.

¿Por qué es todo tan difícil?

Muchos divulgadores y planificadores nos enseñan métodos y trucos de ahorro, pero ninguno es la panacea.

Es necesario, por tanto, tener unas mínimas nociones de economía y finanzas personales para no ahogarse en el intento. Y lo más importante, es que la mejor manera de aprender es leer todo lo que podamos. Libros y artículos hay muchos, por eso yo recomiendo los siguientes:

«Invertir tus ahorros y multiplicar tu dinero para Dummies»

​Dentro de la archiconocida saga «Para Dummies», tenemos todo tipo de libros de aprendizaje para novatos, desde libros para colorear hasta libros para buscar trabajo. El libro para gestionar nuestras finanzas personales, escrito por Ángel Faustino, es un documento muy valioso que sirve para invertir nuestros ahorros de una forma responsable y adaptada a cada perfil de riesgo, poniendo como foco el momento de nuestra jubilación.

«Vivir con cinco euros al día»

​Basado en hechos reales de la vida de su autora, Stefania Rossini, este libro relata los duros momentos financieros por los que atravesó hasta salir del pozo y la gran creatividad que tuvo para salir adelante, desde crear un huerto urbano hasta fabricar su propio detergente o desodorante. Todo con un único objetivo: utilizar solo cinco euros al día para vivir bien. El libro se ha convertido en todo un fenómeno en Italia, donde ya ha sido número uno en ventas.

«50 ideas para ahorrar agua y energía»

Centrado en el ahorro doméstico, este libro, escrito por Sian Berry, se centra en dos de los elementos más importantes de nuestra vida cotidiana: el agua y la energía. Se trata de un libro muy instructivo, que no solo nos ayuda a ahorrar, sino también a sensibilizarnos en los peligros que el planeta sufre por el cambio climático. Consejos muy sencillos e intuitivos, como ducharse en lugar de bañarse, reparar las fugas de los grifos o reutilizar el agua en la cocina como formas de desperdiciar la menor cantidad de agua y energía posible.

«65 maneras de conseguir 600 euros extra»

​​​Sanear nuestras finanzas personales no siempre tiene que pasar por reducir nuestros gastos; también podemos aumentar nuestros ingresos, aunque ésta sea una alternativa mucho más complicada. Este libro, escrito por José María Íñigo y David Zurdo, pretende profundizar en esta cuestión, invitando a sus lectores a que sean proactivos e intenten aumentar sus ingresos. Se puede obtener un sobresueldo pelando piñones, obteniendo autógrafos de famosos para después revenderlos e, incluso, leyendo libros para invidentes. Todo depende de nuestro ingenio y creatividad. Como bien advierte uno de sus autores, «nada es un regalo. Si no inviertes tiempo, nunca conseguirás nada, pero siempre funciona.»

«Ahorradoras. 101 trucos para ahorrar»

Escrito por María Pilar Amela Gasulla, autora y cabeza visible del blog ahorradoras.comeste libro es la consecuencia lógica de una comunidad que reúne a una gran cantidad de usuarios alrededor de los consejos de ahorro de su autora. Con una filosofía muy clara, Mapi (así es como se la conoce), enseña algo más complicado que ahorrar: saber gastar, y hacerlo de forma inteligente. La recompensa: la libertad financiera, un auténtico lujo en los tiempos que corren.

«Al diablo con la crisis»

​Escrito de forma metafórica, narra los apuros económicos de la familia de Nuria, que recurre a los consejos del mismísimo Diablo para poder superar todos los obstáculos. Con una trampa sobrenatural de fondo, este libro, escrito por Jesús Miguel Donoso y Antonio Sánchez Santiago, ayudará al lector con problemas económicos a capear la crisis y aprender técnicas de administración, compra-venta e inversión de probada eficacia.

«Mi primer libro de economía, ahorro e inversión»

​Qué mejor forma de saber gestionar nuestras finanzas personales si lo hacemos desde bien pequeños. Los niños son el futuro de nuestro país, quienes tendrán que administrar muchos de nuestros recursos y, por esta razón, es importante que se familiaricen lo antes posible con términos que, incluso para los adultos, nos parecen complejos. Este libro, escrito por María Jesús Soto, es un manual 100% visual que hará que los pequeños de la casa aprendan gracias a las andanzas de sus protagonistas, Nico y Carol, a través de la historia del dinero, sus ventajas e inconvenientes o el significado de inflación, entre otras muchas cosas.

«La gran crisis: cambios y consecuencias»

​Sin ser un libro exactamente de ahorro, sirve para entender qué ocurrió a nivel internacional para que el mundo acabase en esta situación. Martin Wolf, su autor, es uno de los economistas más influyentes del siglo XXI y exdirector del prestigioso Financial Times. Desde este libro, el lector aprenderá conceptos económicos muyrelevantes y un manual para no repetir los errores del pasado, tanto a nivel institucional como a nivel de finanzas personales.

«​​​Comer bien por muy poco: consejos para ahorrar en la cocina»

​En nuestro planeta se tira alrededor de un cuarto de los alimentos que se compran. Una costumbre tan antiecológica como antieconómica que su autor, Miguel Ángel Almodóvar, critica y trata de dar solución mediante sencillos consejos sobre cómo aprovechar la comida del día anterior, todavía en buen estado de conservación, o utilizar la técnica del reaprovechamiento programado para cocinar toda la semana. 

«Defiende tu dinero»

Tan importante o más que ahorrar y gestionar tus finanzas personales es defenderte de las situaciones injustas, en las que es tu banco el que quiere colarte el producto. Nadie da duros a cuatro pesetas, como dirían nuestras abuelas, y nuestra entidad financiera no iba a ser una excepción (esa tan manida frase de “mi amigo, el director de la oficina de mi banco”). Simón Pérez y Marcos Cirera nos dan las claves para evitar los productos trampa.

«Padre rico, padre pobre»

Es, posiblemente, uno de los libros más conocidos y mediáticos e influyentes sobre ahorro e inversión. Escrito en clave anecdótica, Robert Kiyosaki trata de evocar la libertad financiera a través de la inversión, los inmuebles, la propiedad de los negocios y el uso de técnicas de protección financiera.

Su famosa carrera de la rata se ha convertido en una metáfora muy conocida, que hace ilusión a los roedores cuando están dentro de una ruedita en donde corren sin un fin o una meta concreta, siempre en el mismo lugar, evocando una situación en la que los gastos crecen al mismo ritmo que el incremento de nuestro sueldo.

«Economía para andar por casa»

Escrito por cuatro autores, un afamado economista y tres reconocidos periodistas, este libro trata de explicar nuestra economía cotidiana de una forma bastante amena. ¿Por qué sube la gasolina? ¿Son de fiar las empresas que nos ofrecen refinanciar nuestras deudas? ¿Qué son los fondos de inversión? ¿A qué edad es recomendable abrir un plan de pensiones? Desde que nos levantamos y hasta que nos acostamos, nos enfrentamos a un sinfín de cuestiones que tienen un trasfondo económico.

«Claves y trucos para ahorrar en casa»

Ahorrar en casa es más sencillo de lo que parece. No son necesarias grandes inversiones ni la asesoría de expertos financieros que nos hagan un presupuesto y un plan económico. La autora de este libro, Carmen Fernández, recomienda sencillos conceptos para disfrutar de nuestro dinero: planificar, simplificar, no despilfarrar, controlar, ocio sin gasto…. Unos términos con los que debemos empezar a convivir.

Y hasta aquí la recomendación.

No es necesario leerse todos estos libros. Sencillamente escoge alguno que puedas necesitar en este momento, porque cada persona es un mundo, y concentrarte en ellos, para que puedan darte los trucos que en ese momento necesites.

Si bien ninguno de estos libros es la panacea, todos ellos contienen trucos interesantes sobre ahorro e inversión. En general, todos ellos coinciden en la necesidad del ahorro como forma de mejorar​ nuestro bienestar presente y futuro y en mejorar nuestro conocimiento financiero para evitar conocer qué podemos contratar y qué nos están vendiendo. Cada uno de ellos con una pequeña aportación que intenta cumplir un objetivo común: el ahorro. ​

Yo mismo también puedo echarte una mano y ayudarte a planificar tus finanzas. Si necesitas ayuda o tienes alguna duda, puedes contactar conmigo al teléfono 699 64 12 20.

JIV

Tratamiento del IVA en la formación on line

La formación on line se ha convertido en una opción relevante para una gran cantidad de alumnos en diversas materias.

La pandemia ha acelerado este proceso y la tendencia del mercado es de claro incremento de esta modalidad de formación.

Características como la flexibilidad, tanto horaria como geográfica, la agilidad en el acceso a diversos contenidos, o el seguimiento que los tutores realizan a sus alumnos, confieren un atractivo que poco a poco está desplazando a la enseñanza tradicional presencial.

En el nuevo sector del e-learning no sólo tienen cabida aquellos agentes que de forma habitual venían dedicándose a la formación, como centros de estudios, escuelas de negocios.

Está ocurriendo, que diversos profesionales compatibilizan la prestación de sus servicios con la impartición de distintas formaciones relacionadas con los mismos.

Si eres uno de estos profesionales, es muy probable que una de las principales dudas que puedan surgirte es el tratamiento fiscal del IVA de estas formaciones. 

La Ley del IVA

En su artículo 20, la ley del IVA, regula las exenciones del impuesto, y en su apartado 1/ 9º, establece la correspondiente a los servicios educativos en donde cita que estarán exentos “…la enseñanza escolar, universitaria y de postgraduados, la enseñanza de idiomas y la formación y reciclaje profesional, realizadas por entidades de derecho público o entidades privadas autorizadas para el ejercicio de dichas actividades…

” En general la formación se encontrará exenta siempre que la materia impartida se encuentre incluida en algún plan oficial de estudios del sistema educativo, y siempre de acuerdo con lo establecido al respecto por el Ministerio de Educación o la legislación de la Comunidad Autónoma que corresponda.

Además de cumplir el requisito anterior, para que tenga la consideración de exento, se debe dar el requisito objetivo, en el que se debe realizar una transmisión de conocimientos y competencias entre un profesor y los estudiantes.

Dentro de la formación realizada de manera on line, además de comprobar que se cumplen los dos requisitos anteriores, hay que determinar si el servicio se presta por vía electrónica. En tal caso, no estaría exento y tributaría al tipo general.

Vía electrónica

Hay que aclarar que vía electrónica no significa necesariamente que sea impartido a través de una red electrónica.

El concepto de servicio por vía electrónica hace referencia al suministro y descarga de archivos, de programas, cursos grabados, cursos automatizados, contenidos formativos a través de internet, aulas virtuales, acceso a datos y programas en una plataforma formativa.

Si internet es una simple vía de comunicación entre profesor y alumno no se considera servicio prestado por vía electrónica.

Como ejemplo, vemos un caso en el que un profesor imparte una formación relativa al impuesto de sociedades, relacionada con una materia oficial contenida en un plan oficial aprobado por el Ministerio de Educación. Lo hace on line, se apoya en algún material complementario, pero no da acceso a clases grabadas ni a contenidos adicionales mediante descarga de archivos.

 En este caso, la formación se consideraría exenta. Sin embargo, si estas clases estuvieran integradas en una plataforma o aula virtual, a la que se accede de forma flexible a las clases grabadas, o incluso se dispone de la posibilidad de descargar archivos relacionados, la exención no podría aplicarse.

En conclusión, y a modo de resumen, para que una formación pueda considerarse

exenta desde el punto de vista del IVA debe cumplir los siguientes requisitos:

  • Contenida en un plan de estudios oficial.
  • Debe suponer la transmisión de conocimientos del profesor al alumno.
  • El servicio no debe ser prestado por vía electrónica.

En caso de no darse de manera conjunta estos tres requisitos, la formación no estaría exenta y tendría que tributar como un servicio al tipo general del 21% de IVA.

Si vas a emprender en materia de formación, es recomendable que un profesional en la materia confirme que se dan las circunstancias para aplicar la exención.

Manuel López

CEO BELBURS ECONOMISTAS

Hombre, mujer y Netcultura

Quiero explicar en esta ocasión, porque es necesario seguir poniendo encima de la mesa la desigualdad real y lo que esto conlleva y como por no cambiarlo nos perjudicamos todos. Quiero contar lo que ocurrió en un evento organizado con tal motivo el pasado 1 de diciembre y lo necesario que es empezar el proyecto y cambiar desde la consciencia por el bien de la humanidad.

Sin debate, solo autoanálisis

El 19 de noviembre, se conmemora el Día Internacional de la Mujer Emprendedora, una jornada cuyo objetivo es visibilizar la importancia del empoderamiento femenino para terminar con la desigualdad de género. 

Somos conscientes que, durante siglos, la mujer tenía un rol de género que no le quedaba más remedio que asumir.

Por poner ejemplos de esta sumisión: en la época del Imperio Romano las mujeres ni siquiera eran consideradas ciudadanos o desde el año 325 al año 1563 la Iglesia consideraba que las mujeres no tenían alma.

Muchos siglos de desigualdad real. Es curioso pensando que las mujeres son más de la mitad de la población mundial, las posibilitadoras de la perpetuación de la especie humana y las cuidadoras de sus crías.

Es durante las últimas décadas cuando comienza un reclamo de un reconocimiento salarial, ya que las desigualdades salariales continúan siendo notorias y comprobables. Esta perpetuación en el tiempo es debida a una lucha de poder y de miedo a la perdida de privilegios por parte de algunos.

En diferentes regiones del mundo existen niveles distintos de emprendimiento de las mujeres:

  • Algunas están en vías de desarrollo como en el caso de América Latina y África.
  • En Angola, una ex colonia portuguesa, por ejemplo, de cada diez mujeres, cuatro o más son capaces de desarrollar su propio emprendimiento, lo mismo ocurre en países como Colombia y Chile.
  • Entre los países europeos, España tiene el décimo sexto lugar por encima de Alemania y Reino Unido, países donde se espera que la tasa siga en aumento para los años venideros.

Esto deja traslucir, que no es un tema real de imposibilidad por género, sino de que se las apoye o se las impida poner en marcha sus emprendimientos empresariales, o de las necesidades reales entre otros motivos.

La disparidad entre las distintas regiones, se vincula, sobre todo, con el desarrollo económico y el avance social. Lo que suele suceder es que, en los países menos avanzados, las mujeres están obligadas a buscar mayores y diversas fuentes de trabajo.

Al mismo tiempo, en las sociedades donde el nivel de vida es más alto, hay mayores posibilidades de empleo y, por lo tanto, no hay tanta necesidad de que la mujer funde su propia empresa.

Las mujeres suelen tener más microemprendimientos y también son las que tienen más dificultades para el acceso al financiamiento.

El emprendimiento femenino en las últimas décadas, ha sido muy positivo para la sociedad en muchos países. Representa un gran aporte que ayuda a generar ingresos, además de darle a la mujer un mayor empoderamiento en un mundo donde los hombres siguen teniendo mayores oportunidades y privilegios.

Curiosamente surge una reacción, que me gustaría que cada lector analizase en soledad y que tomé de un artículo de clarin.com (copia literal):

Cada 19 de noviembre se conmemora el Día Internacional del Hombre, una fecha a la que se sumó la UNESCO por iniciativa de Thomas Oaster, un profesor de la Universidad de Missouri.

Este organismo sostuvo que la fecha es “una excelente idea que proporcionará un poco de equilibrio entre sexos”. Además, la Organización Panamericana de la Salud lo incorporó a su calendario, ya que una de las premisas fue contar con la difusión del cuidado de la salud del varón.

Nuevas masculinidades. Los hombres debaten su nuevo rol ante el avance del feminismo

“El Día Internacional del Hombre puede celebrarse a nivel individual o familiar, pasando un tiempo especial con los hombres valiosos más cercanos de sus vidas.”

También proponen algunas acciones concretas como “escribir cartas, correos y enviarlas a los amigos, familiares y los hombres que han contribuido en tu vida. Es importante decirles, del modo que encuentres, cuánto los aprecias.”

Nuevas masculinidades: del supermacho al hombre sensible. Nuevas masculinidades masculinidad hombre hombres

Según International Men’s Day, los principales aspectos que los hombres actualmente deben revertir son las cifras de suicidios, “3 veces mayor que al de las mujeres”.

También apuntan a un cuidado especial de la salud ya que los hombres “mueren en promedio 4 – 5 años antes que las mujeres. Y que los hombres tienen “el doble de probabilidades que las mujeres de padecer cáncer de pulmón”.

Así que a festejar el día sin perder de vista el cuidado de la salud”

El hombre ha luchado por sus privilegios durante siglos, hasta el punto de morir en el intento. Luchan desde que tengamos nociones de la existencia humana por la caza, el territorio, las posesiones, el poder … y en su camino acaban con civilizaciones completas, con animales, plantas, con personas que se creían poseedoras de sus propias vidas.

Los hombres no solo matan más, sino que se suicidan más. Tienen una mayor necesidad de demostrar su virilidad practicando deportes de riesgo, metiéndose al ejercito o la policía, a ser bomberos o conductores de ambulancia. Practican con mayor frecuencia el heroísmo (culto a la muerte).

El índice de mujeres presas es enormemente menor que el de hombres, además de que la mayoría cumplen condena por delitos leves. Pero es digno de comentar que incluso en estos centros el sexismo no deja de ser notorio: la oferta formativa y laboral de las presas se centra en costura o limpieza, de las mujeres reclusas y el 80 % son madres con menores en prisión.

En las cárceles españolas el 28 % son extranjeras y el 25 % gitanas, lo que no se debe a que cometan más delitos, sino a la “hipercriminalización” sobre la población migrante y el pueblo gitano.

Invito a los lectores a pensar si podríamos o no, si deberíamos o no hacer algún cambio.

El 25 de noviembre de 2020, se celebra el Día Internacional contra la Violencia de Género, una jornada dedicada a hacer hincapié en los distintos tipos de violencia que sufren miles de mujeres de todo el mundo.

El día conmemora el asesinato de las hermanas Mirabal en 1960, conocidas como ‘las mariposas’. Patria, Minerva y María Teresa fueron tres activistas dominicanas que fundaron el grupo de extrema izquierda 14 de junio. El objetivo de las hermanas Mirabal era hacer frente al dictador Rafael Leónidas Trujillo.

El 25 de noviembre de 1960, las tres volvían a casa cuando fueron secuestradas y asesinadas por orden de Trujillo. Su asesinato desencadenó decenas de protestas que las convirtieron en todo un símbolo de la lucha de la violencia contra la mujer.

En el año 2000 la ONU declaró oficialmente el 25 de noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres.

Una conmemoración que persigue llamar la atención sobre la desigualdad, la discriminación, los feminicidios y las distintas formas de violencia machista además de reclamar políticas para prevenirla.

Intento de boicot

El pasado 30 de diciembre, en el “Foro de Lectura” de Netcultura, organicé la presentación de un libro que escribí hace dos años y que trata historias reales de mujeres víctimas de violencia a las que grabé su recorrido desde la infancia, para pudiésemos hacer un análisis comparativo y ayudarnos a cambiar costumbres a todos y todas. El título es “Si haces que me sienta menos”.

En este foro que buscamos el debate, siempre constructivo, contamos con la presencia de un abogado experto en violencia de género y detective, con mujeres que han sido víctimas o han trabajado con menores y con la participación de Ana García (Diputada de Ciudadanos, abogada enfocada a igualdad).

Quedamos en hacer un proyecto conjunto para ayudar a mujeres en su emprendimiento o en búsqueda de empleo, en el que ya estamos comenzando a trabajar.

Al día siguiente 1 de diciembre, tuvimos un encuentro en el espacio de coworking Mcgestion una Mesa de debate contra la violencia de género, ya que se ha visto que durante la pandemia ha habido un enorme aumento de violencia intrafamiliar, por las dificultades de la convivencia.

Se me sugirió hacer este encuentro para invitar a las familias, a que ante estas situaciones, alguno de los miembros salga del domicilio a un espacio de coworking, por ejemplo, pero que no se aumente la tensión interna por el aumento de teletrabajo proveniente del confinamiento.

El año pasado hice el intento de abrir mi espacio de coworking en Coslada y por normativa municipal no fue posible hacerlo en aquella localidad. La entonces concejal y responsable del Área de Desarrollo Económico y Empleo de Coslada, Teresa Zurita, me sugirió hacer este encuentro. Asistieron a la mesa también Paz Garretas (Consejo de la Mujer de Coslada) y Loreto Arenillas, Diputada de Más Madrid en la Asamblea.

La idea era hablar de Igualdad mediante la explicación del porqué del libro “Si haces que me sienta menos”, la visibilidad del aumento de violencia intrafamiliar, y aumento de mujeres en riesgo, la necesidad de poner en marcha algunas medidas tanto a nivel nacional y como no regional.

Se conectaron incluso desde Argentina y tuvimos la suerte de contar con la cámara de Paloma García, que nos grabó desde el principio. Por supuesto, grabé la reunión online, para poder tenerlo bien documentado y poder mostrarlo a quien lo solicitase sin problemas o incluso colgarlo entero en redes.

De repente, apareció en pantalla la solicitud de admisión a la reunión virtual de 11 personas. Les dimos acceso de golpe y se trataba de un intento de boicotear el encuentro.

Aparecieron personas con máscaras tipo Halloween, gritando, insultando, bailando, etc. Les dimos salida rápidamente, pero quedó grabado el ciberataque.

Sigue siendo necesario un mundo más justo, es necesario unir fuerzas de hombres, mujeres, grupos políticos diversos, de personas de cualquier estrato social o económico.

Desde Netcultura queremos que esto se pueda convertir en realidad.

Que los hombres no se sientan amenazados por las mujeres, que unos hombres tampoco amenacen a otros y que la economía la conformen todas las personas en igualdad de derechos y oportunidades y sea más posible una salida rápida de la crisis provocada en este caso por la pandemia del COVID 19.

Por esto, vamos a poner en marcha el proyecto que una las fuerzas de todos los que lo consideren necesario y se atrevan a intentar un cambio a mejor desde la unión y no desde la individualidad o la competitividad sin escrúpulos.

Gracias por implicarte.

María Álvaro

Fatiga covid o fatiga pandémica

La organización mundial de la salud (OMS) ha llamado “Fatiga covid o pandémica” a un cansancio principalmente mental que afecta a toda la población independientemente de que haya sido contagiado o no por el virus.

Si uno se siente agotado, preocupado, irritable o frustrado, cambios que cursan con alteraciones del sueño, de la concentración o del apetito podemos estar ante este nuevo fenómeno psicológico.

 En resumen, podemos ver a personas que han unido varios factores como son el nerviosismo, la falta de motivación y apatía o indefensión.

Llamamos indefensión aprendida, cuando pensamos que nuestro comportamiento no tiene consecuencias sobre la realidad o la sociedad. Es decir, que hagamos lo que hagamos no es importante para nadie, no hay repercusión directa.

Esto indica que tenemos una población que lleva 8 meses con límites a su movilidad, a su vida habitual.

Límites que han pasado de ser muy estrictos a más laxos dependiendo de dónde vivamos pero que las personas han sentido como arbitrarios en los últimos meses.

El inicio

Al principio, hubo un sentimiento de comunidad que fue diluyéndose a lo largo de los meses y de las medidas que se estaban adoptando desde las administraciones.

Esta fatiga puede acabar bloqueándonos y puede ser explicativa de muchos de los brotes que se están produciendo a nivel mundial.

En otras palabras, las personas cuando están cansadas tienden a bajar la guardia con respecto a las medidas de prevención y tienden a juntarse con otros sin respetar las medidas de seguridad, por ese deseo gregario de estar con los demás.

Esto a su vez produce más infecciones y que se endurezcan las medidas de prevención. Pero la población ahora las toma como exageraciones, ya que ha acabado minimizando la impresión del número de muertos diarios en su región, fenómeno que en psicología se conoce como “habituación”.

Recomendaciones generales

Las recomendaciones, serían: mantener un estilo de vida saludable con ejercicio físico y mental diario, a la vez que nos protegemos de las noticias permanentes relacionadas con el covid.

Aceptar los sentimientos que tengamos, es una fórmula necesaria para poder aliviarnos emocionalmente.

Por otro lado, tenemos que saber, que cada uno de nosotros lleva un negacionista dentro, y se produce porque somos nostálgicos de nuestra “antigua” normalidad. De nuevo, identificarlo restará saturación a nuestro estado anímico.

Por último, agradecer lo que se tiene, pensar la vida desde lo conseguido en nuestro recorrido vital, sin compararse y sin pensarse en términos de carencias.

No obstante, para que una norma sea cumplida, necesita de un clima social que haga legítimas dichas medidas.

Más aún cuando éstas son cambiantes en el corto plazo y en la geografía, por lo que la transparencia, publicidad y previsibilidad son condiciones mínimas para su realización.

Como conclusión, es lógico nuestro deber, de solicitar que se tome a la ciencia de la psicología social como elemento necesario e imprescindible desde las altas instancias de la toma de decisiones.

Sergio García Soriano.

http://www.psicologosergiogarcia.com

Los 7 riesgos ocultos de los fondos de inversión

Uno de los mayores riesgos en la inversión financiera es el desconocimiento o la falta de educación en esta área, y los fondos de inversión no son una excepción. 

Por ello, para que se tenga algo más de educación y conocimiento, conviene nombrar los siguientes riesgos, que normalmente se desconocen.

  • No están garantizados por el Fondo de Garantía de Depósitos

Los fondos de inversión no son depósitos, por lo que no estarían garantizados por este fondo. Sin embargo, pueden estarlo por el Fondo de Garantía de Inversiones en determinados supuestos como, por ejemplo, los relacionados con la insolvencia de los fondos y sociedades de inversión. Siendo la indemnización máxima de 100.000 euros por titular.

Y ojo, tengamos en cuenta que solo se indemniza en el caso de insolvencia o falta de liquidez de los fondos de inversión. No es una garantía del capital per se.

  • Normalmente, no hay garantías

Salvo que se trate de un fondo garantizado, no tenemos una garantía de que habrá una rentabilidad mínima.

En el caso de que sea un fondo con rentabilidad garantizado hay que prestar atención a cómo se ofrece la garantía. Pues hay que vigilar la solidez financiera del fondo o sociedad de inversión a la hora de analizar esa rentabilidad. 

Además, en algunos casos, se emplean diversos tipos de instrumentos financieros para la cobertura de los riesgos, de forma que las pérdidas tengan un tope, incluso en el supuesto de que la entidad no garantice nada.

Estos instrumentos financieros son complejos, y muy difíciles de entender por alguien que no sea conocedor de estos productos.

  • Tener que tributar anticipadamente por una garantía externa

Algunos fondos garantizados tienen una garantía externa. Eso supone que, si no se llega a la rentabilidad mínima, la entidad nos abonará en la cuenta la diferencia, entre la rentabilidad garantizada y la minima. Ese importe tributa el año en el que lo recibimos y, por lo tanto, no disfruta de la ventaja propia de los fondos de inversión de poder retrasar el momento de declarar las ganancias.

  • Posibles riesgos de tipo de cambio

Este riesgo existe cuando el fondo invierte en otras divisas y no se realizan operaciones para cubrir el riesgo de que se deprecien o devalúen, es decir, cuando no hay una gestión encaminada a cubrir ese riesgo.

Este riesgo aparece en consecuencia, tanto en la valoración continua del fondo (pues hay que reconvertir el fondo a la divisa oficial, que es el euro) como en el momento del rescate o traspaso de fondos.

En caso de que el fondo esté denominado en euros e invierta en esa cuantía implica que el riesgo de cambio no existe, o si existe lo asume la gestora y no el inversor.  Por lo que hay que vigilar en qué tipo de fondos invertimos, para evitar sorpresas desagradables.                               

  • Los riesgos relacionados con los tipos de interés

Aplicable en los fondos que invierten en instrumentos de deuda (letras del tesoro, obligaciones y bonos del Estado y deuda privada)

La valoración de estos fondos depende de los tipos de interés, ya que los activos se valoran a coste amortizado (a descuento). Si suben los tipos de interés el valor de los activos disminuirá y a la inversa. Asimismo, ante subidas de tipos de interés hacen que las inversiones antiguas (con cupones inferiores) pierdan atractivo y si se venden, sea a pérdida.

Este riesgo es el que se denomina riesgo de mercado por riesgo de precio.

Este es un riesgo que cuando se invierte en renta fija, apenas se tiene en cuenta, pues se tiene la falsa creencia de que la renta fija es fija y que no va a variar de valor. La renta fija es fija, porque en el momento de la emisión del instrumento los rendimientos (se suelen llamar cupones) están fijados en el contrato de emisión.

  • Posibles problemas de liquidez

El riesgo de liquidez es muy importante. Ya que implica que no podamos vender cuando queramos si no es pagando una importante comisión por reembolso.

No obstante, hay fondos que tienen ciertas ventanas de liquidez en donde se puede disponer parcialmente de la inversión sin una elevada comisión.

Sin embargo, también es posible que necesitemos el dinero antes de que tenga lugar la próxima ventana de liquidez. Lo que será importante es estudiar si el fondo elegido tiene comisiones de reembolso.

  • Riesgos derivados de la operativa

Hay fondos que invierten en productos derivados, es decir en contratos para que alguien se comprometa a dar o recibir algo (dicho de una manera sencilla). En un momento dado, los problemas en esa tercera parte que participa en la operación pueden trasladarse al fondo.

El riesgo operacional se debe de tener en cuenta también cuando se invierte en determinados países, como los países emergentes. Ya que el riesgo de los activos estaría relacionado con la situación interna (económica o política) del país, que puede afectar a la valoración del fondo independientemente de su gestión o de la solvencia de las propias empresas en las que invierte el fondo. Esto es lo que se denomina el riesgo-país.

JIV

P.D.- Si se tiene cualquier duda al respecto, por favor no dudéis en contactar conmigo al teléfono 699 64 12 20 y con gusto intentaré aclarar las dudas que tengáis.

Sobre Navidad, buenismo y otras raras costumbres

Pues si, aunque parezca increíble ya ha pasado otro año más, difícil para unos, enriquecedor para otros.

En estos días tendemos a sentir emociones encontradas, la felicidad de reencontrarse con algunos (aunque este año con moderación y “muuuuchas” precauciones) y la tristeza de los que ya no están, especialmente algunos de los que ni siquiera nos hemos podido despedir.

¿Cómo es tu coctel emocional en estas Fiestas?

Muchos hablan de que la vida es una montaña rusa en la que tienes que disfrutar todo el camino, independientemente de si estás subiendo o bajando, pero ¿eres el piloto de tu vagoneta o te dejas llevar por la inercia?

Nos han inculcado desde muy pequeños (de ahí nuestras creencias) que estamos en un tiempo diferente, que esta época del año es para ser “bueno”, para “perdonar”, y también de hacer balances.

No podemos olvidar que estamos también al final del año, se supone que el cierre de un ciclo. Y nos planteamos “retos” y objetivos para el año próximo mientras evaluamos mentalmente el año que está por acabar.

Para mi todo es evolución, aprendemos tanto de lo bueno como de lo malo y el objetivo máximo es el aprendizaje, lo que te lleva a modificar tus patrones de conducta en base a lo aprendido.

¿Qué has aprendido este año?

Algunos hablan de año de Mier…coles (como dirían mis amigos latinos). Pero ¿cuánto hay de verdad en eso?

Quizás este año 2020 nos ha sacado de nuestra zona de “costumbre” que no de “confort” y nos ha puesto en el camino de algo que puede hacer de nosotros mejores personas o peores personas y eso va a depender únicamente de ti.

¿Y si por una vez nos centramos en lo bueno que ha traído y el aprendizaje que deja?  ¿Y si por una vez utilizamos lo que nos pasa para “evolucionar” y no para quejarnos?

Si en algo coincidimos todos es que el 2020 no nos ha dejado indiferentes, para muchos ha sido la primera vez que han visto mermada su “libertad”, quizás la primera vez en la que se ha entendido el concepto de “autoridad” y en la que se han hecho muchas cosas (mas o menos lógicas y eficientes, no voy a entrar en ese debate ahora) en beneficio de la mayoría y, en teoría, pensando en el bien común en lugar del individualismo al que muchos podrían estar más o menos acostumbrados.

Para otros que, a lo mejor, no han tenido la “suerte” de disfrutar de una libertad y democracia más abierta puede que el “cambio” no haya sido tanto.

Para los que nos creemos “primermundistas” ha podido ser un duro golpe vivir confinamientos, limitaciones, escasez, toques de queda, recortes, e incluso pérdida de empleo o en algunos casos la pérdida de seres queridos en condiciones que nadie debería haber tenido que sufrir.

Cruce de caminos

Todo esto se puede quedar solo en una “experiencia negativa” y que cuando termine, nos den la pastilla azul de Matrix y todo parezca una pesadilla de la que despertamos, o podemos realmente valorar qué nos ha llevado a esta situación y cómo podríamos enfrentarla si se repite de nuevo, porque puede ser sólo la punta del iceberg.

 La persona en la que te conviertas dependerá exclusivamente de ti, de tu resiliencia, de tu adaptabilidad, del cambio en tus valores y prioridades. De tus elecciones en muchos ámbitos de la vida.

 Definitivamente el cruce de caminos está ya aquí y te toca decidir, jugar tu baza. Ya no vale el “a mi esto ni me va ni me viene”. Toca decidir, toca madurar como especie humana hacia una mayor conciencia y eso, amigos, solo se puede hacer desde la responsabilidad y el aprendizaje.

Te invito a que estas Fiestas valores más que nunca “quien eres” y no “qué tienes” o “qué eres”. ¿Cuál es tu papel en esta partida que es la vida? Y, ¿con quién quieres jugarla?

Aprovecha para pasar tiempo de calidad con los que todavía están, no importa si en persona u online, eso es lo de menos. Déjate sentir, acompaña al que lo necesite. Quizá ahora sea tu momento.

Feliz Navidad y, más que nunca, próspero y renacido año nuevo.

¡Ah! y gracias.

Charly Relaño

Menos vitrificación y más conciliación

Compruebo con una mezcla de estupor y vergüenza social la tendencia que está desarrollándose en países ¿avanzados? y me temo que el nuestro acabe irremediablemente importando; se trata de la vitrificación de ovocitos.

Una de las causas por las que existen más problemas de fertilidad es porque las mujeres, cada vez más, retrasan el momento de ser madres.

¿Por qué se da esta situación? Respuesta sencilla: la mujer se ve obligada a decidir entre la maternidad y su desarrollo profesional. 

En muchas ocasiones demoran esa decisión a edades próximas a los 40 o incluso algunos años por encima de esta frontera, esperando haber alcanzado una cierta estabilidad profesional y económica.

Pero la naturaleza es sabia, a partir de cierta edad van mermando seriamente las opciones de tener hijos bien porque no es capaz de producir óvulos o bien porque los que producen no presentan la suficiente calidad.

Es preciso indicar -además- que la calidad del esperma del hombre también disminuye con la edad; la fertilidad a partir de los 40 años es del 60% y se va reduciendo a razón de aproximadamente un 7% cada año. Sin embargo, los hombres no se encuentran ante esa presión que si afecta a las mujeres.

La congelación de óvulos ofrece una alternativa a aquellas mujeres que desean demorar el momento de ser madres. ¿Qué desean? No, denominemos a las cosas por su nombre, a las mujeres que se les insta (cuando no se les obliga) a demorar el momento de la maternidad.

Doble moral

Estamos conociendo como algunas multinacionales del sector tecnológico cuyos nombres me niego a reproducir (si el lector lo desea los encontrará fácilmente en internet) están ayudando a sus empleadas a pagar el coste de congelar sus óvulos y algunas otras están planeando ofrecer presentar una política similar en los próximos años.

Estas empresas presumen de ser las primeras en conceder este beneficio. No seré yo quien critique la actuación de las mujeres ante la tesitura a la que deben enfrentarse ni tampoco es mi pretensión abrir un debate moral, pero en ningún caso consideraría esa actuación como un “beneficio”.

Centrándonos en España, se hace necesario poner de manifiesto el largo camino que nos queda por recorrer en cuanto a medidas de conciliación de la vida personal y familiar, para disminuir de forma considerable la presión a las que se ven abocadas las mujeres para demorar su maternidad.

Estamos hablando de flexibilidad horaria que puede ser en la entrada y la salida, trabajos a tiempo parcial, trabajo compartido entre dos o más empleados, teletrabajo (sobre todo en circunstancias especiales de necesidad), reducción de jornadas (también temporales en caso de enfermedad de un hijo), permisos para cuidados especiales, vacaciones extra no remuneradas, promoción de guarderías y/o escuelas infantiles.

Conciliar la vida laboral, familiar y personal significa encontrar las mejores fórmulas para compaginar, por ejemplo, el horario de trabajo con los requerimientos de nuestra vida personal y nuestras necesidades familiares.

La responsabilidad social de las empresas debe contribuir a mejorar la calidad de vida y el desarrollo de las personas por lo que las medidas expuestas en el párrafo anterior deben ser, en buena parte, impulsadas desde las empresas y organizaciones, pero el legislador tiene –sin duda- una mayor responsabilidad.

Afrontar los problemas

España es uno de los países de la Unión Europea que da menos prestaciones sociales a las familias. Pero es que a ello debemos añadir que en España tenemos un grave problema con la natalidad que se ha ido reduciendo de forma alarmante durante los últimos veinte años.

En 2021 probablemente se produzcan en nuestro país menos nacimientos que decesos y las estadísticas nos auguran de aquí al 2050 una pérdida de población de alrededor de tres millones de personas.

Con la mejora de la alimentación, la calidad de vida, el desarrollo de la medicina, etc., la esperanza de vida se va elevando incrementándose –por tanto- el gasto social (pensiones, sanidad, servicios sociales) al tiempo que merma la natalidad.

A ello debemos añadir que la inmigración y los efectos beneficiosos que conllevaba a nivel de población activa y cotización a la S.S. no sólo se ha detenido, sino que está descendiendo.

Esas circunstancias nos colocan con un grave problema que algunos han denominado el invierno demográfico. Lo cierto es que si no se arbitran medidas correctoras nos abocamos –entre otros problemas de calado- a un déficit de la Seguridad Social.

Sólo entre 2012 y 2017 el denominado Fondo de Reserva de la Seguridad Social perdió 74.437 millones de euros, que fueron utilizados para pago de las pensiones.

En el momento más alto, este fondo, también denominado la hucha de las pensiones, llegó a alcanzar 66.815 millones de euros, a finales del pasado año, 2019, quedaban sólo 2.150 millones.

¿Están nuestros/as políticos/as preparados/as para afrontar este reto con garantías?

Antonio P. Pita Felipe

Director de RRHH, Consultor y Formador

10 recomendaciones en la contratación de servicios profesionales

Cuando vamos a realizar la contratación de algún tipo de servicio profesional, es frecuente que nos encontremos ante una multitud de dudas, que pueden hacernos sentir inseguros sobre la elección de la empresa o profesional a quien vamos a delegar algunas responsabilidades de nuestra actividad.

Para ayudar a disipar esas dudas y tomar una decisión basada en argumentos objetivos y fiables, vamos a identificar 10 puntos a tener en cuenta,  para que actuemos con mayor seguridad en la contratación de servicios profesionales que van a ser relevantes para el desarrollo de nuestro negocio:

1. Determinar qué necesito contratar realmente.

Analizar con la máxima precisión y detalle la necesidad real: qué necesita el negocio, en qué va a repercutir en el desarrollo de este, en qué va a mejorar la organización, qué ventajas competitivas podemos obtener o mejorar, qué riesgos o amenazas mitigan o eliminan…

Debemos pensar y escribir con detalle cuál o cuáles son los objetivos que pretendemos con la contratación del servicio.

2. Identificar, al menos, 3 proveedores especializados en dichos servicios.

Antes de decantarse por un proveedor determinado, es importante poder realizar una comparación con al menos 3 posibles candidatos a prestar el servicio.

¿El modo de elegirlos?

Una opción sencilla es que preguntes entre tus contactos, es fácil obtener referencias interesantes, que, como mínimo, uno de los candidatos venga con referencias.

¿Y el resto?

En caso de que no se pueda obtener las referencias suficientes, una buena opción, es usar buscadores en internet, identificar posibles candidatos, revisar sus webs, publicaciones, redes sociales…

3. Solicitar una reunión a cada uno de los posibles proveedores.

El objetivo es tener una primera toma de contacto con los posibles candidatos en la prestación del servicio requerido. En dicha reunión es imprescindible:

  • Conocer con exactitud el perfil profesional de nuestros posibles proveedores.
  • Explicar con detalle el servicio que necesitamos.
  • Tomar notas de cualquier aspecto que consideremos relevante.
  • Debemos obtener toda la información posible para valorar al candidato, de modo que es importante que, si surgiera alguna duda, podamos solicitar las aclaraciones pertinentes.
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4. Analizar a los candidatos tras la primera toma de contacto.

Identificar directamente quién nos ha generado la confianza para ser nuestro proveedor de servicios.

En esta primera toma de contacto, podremos realizar un análisis subjetivo sobre nuestra percepción inicial. Sobre la/s persona/s con quien nos hemos relacionado. Es decir antes de pasar a un análisis que veremos en los siguientes puntos, comprobaremos si la toma de contacto ha puesto de manifiesto una afinidad o conexión, cierto grado de empatía, o si, por el contrario, no ha existido, convirtiéndose en un aspecto negativo a valorar.

5. Solicitar propuesta

Pediremos una propuesta a aquellos candidatos que hayan pasado el filtro del punto anterior. Es esencial que contenga:

  • Descripción clara y detallada del servicio a prestar y que éste coincida fielmente con el servicio requerido. Indicar que cualquier servicio adicional demandado por nuestra parte, estará siempre sujeto a propuesta por el mismo y aceptación posterior, evitando de este modo, pagos inesperados.
  • Precio. En este punto es conveniente que el precio sea cerrado, y se determine las fechas y medio de pago.
  • Es importante que además de una descripción ajustada del servicio a prestar, se establezca todo aquello que pueda ser relevante en el mismo, como:
    • Plazos y fechas.
    • Tiempos de respuesta.
    • Profesionales a los que se tiene acceso.
    • Acceso a la persona que es la máxima responsable de la cuenta.
    • Modo de relacionarse (reuniones, email, teléfono, whatsapp…).

6. Comparación de las propuestas.

Para poder decantarnos por la propuesta que mejor se adapte a nuestras necesidades, realizaremos una comparativa de cada una de ellas. Partiendo que cada una de ellas debe contener el servicio exacto que hemos demandado.

Además del precio, aspectos como los indicados en el punto anterior (plazos, tiempo de respuesta, equipo, responsable del equipo, plazos de respuesta, vías de comunicación…) serán determinantes en nuestra elección.

Debemos realizar un análisis comparativo, determinando cuál de las propuestas se adapta de mejor forma a lo que necesitamos.

7. Elección.

Una vez analizados y valorados tanto los aspectos subjetivos y objetivos, seleccionaremos la propuesta que finalmente nos preste el servicio requerido.

Firma un contrato con el proveedor seleccionado en el que aparezcan de forma precisa todos los aspectos que previamente se han acordado y que han hecho que nos decantemos por esa propuesta (modo de prestar el servicio, precio, duración, renovación…)

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8. Firma de un contrato.

Firma un contrato con el proveedor seleccionado en el que aparezca de forma precisa todos los aspectos que previamente se han acordado y que han hecho que nos decantemos por esa propuesta (modo de prestar el servicio, precio, duración, renovación…)

9. Evaluación permanente del servicio.

Es recomendable que con una periodicidad no superior al año realicemos una evaluación de los servicios recibidos para determinar, que estos se están llevando a cabo de manera rigurosa según las condiciones pactadas.

10. Evaluación permanente de nuestras necesidades.

A pesar de que nuestro proveedor esté prestando el servicio en los términos acordados, es probable que las necesidades hayan ido variando a lo largo del tiempo, por lo que dicho servicio ha podido dejar de cubrir los objetivos iniciales.

Además de evaluar a nuestro proveedor de forma periódica, debemos analizar cuál son las necesidades reales de nuestra actividad en cada momento.

Debemos poder cotejar, que los servicios pactados continúan adaptándose a lo que nuestra actividad necesita realmente. De no ser así, habría que redefinirlas nuevamente para que el servicio pueda ser reorientado a atenderlas.

Manuel López

¿Es posible deducirse el coste de determinados seguros dentro de la declaración del IRPF?

La respuesta es sí.

Pues sí, puedes deducirte en tu declaración los seguros de vida y de hogar vinculados a la hipoteca.

Es posible deducir los citados seguros siempre que el beneficiario sea la entidad financiera. Hablamos, por tanto de seguros vinculados al préstamo.

La legislación permite al tomador desgravarse la prima correspondiente en su declaración dentro de las deducciones por inversión en vivienda.

Para poder gozar de esta deducción es necesario que sea una hipoteca formalizada antes del 31/12 del 2012.

Esto es debido a que en 2013 se finalizó la desgravación por adquisición vivienda habitual.

Para vuestra información, si tenéis una vivienda adquirida antes de 2013 y con hipoteca es posible deduciros, hasta una cuantía de 9.040 euros, un 15% de la cuantía de los seguros, y cuota de la hipoteca.

Veamos un ejemplo.

Si pagamos por hipoteca 8000 euros, podemos incluir seguros hasta 9.040. Siendo por tanto la deducción el equivalente a esa cuantía por el 15%. La desgravación podría suponer una rebaja en el pago del IRPF de unos 1.356 euros (que es una cuantía para nada despreciable).

Todo cuenta y suma si nos podemos ahorrar un dinero que esté en nuestro bolsillo.

Ahora que se acerca el final de año, hay que tomar nota de lo que se paga por la hipoteca y los seguros y calcular cual es el descuento aproximado en nuestra declaración.

Lo que es necesario pedir para poder acogerse a la desgravación es un certificado de la póliza o recibo de la aseguradora.

Si queréis más información sobre como ahorraros en vuestra declaración de hacienda me podéis contactar al 699 64 12 20.

JIV

Sobre creatividad y monetización

“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida” Confucio (551 – 478 A.C).

Parece que no es algo nuevo lo de “vivir de tu pasión”, pero somos muchas las personas que nos vemos incapaces o que sufrimos sobremanera para “detectar” aquello en lo que realmente somos buenos, nos gusta y le podemos sacar un dinero que nos permita tener la calidad de vida que creemos merecer.

Los miedos, las indecisiones, la incertidumbre, el panorama actual, la procrastinación, el no sentirse suficientemente preparado, la búsqueda de la perfección… anclas que no permiten que zarpe la nave que transporta nuestra creatividad.

Tonny Robbins (uno de los más reconocidos coach y speaker motivacional del mundo) tiene una frase que me pone los “pelos como escarpias” cada vez que la escucho o pienso en ella: “Los problemas económicos no se resuelven con dinero, si no con ideas”. Y es que es así de sencillo. Jamás nadie encontró la solución a un problema pensando en el problema si no concentrándose en la solución.

¿Cuánto tiempo desperdiciamos buscando las escusas que hagan sentir “coherente” nuestra falta de resultados? ¿Y si en lugar de malgastar ese tiempo en justificar todo lo que no puedes hacer te concentres en lo que si puedes? ¿Cómo cambiaría esto tu vida y tus resultados, incluido el económico?

Como funciona…

El funcionamiento de nuestro cerebro, aunque complejo, es muy básico en cuanto a objetivos. Por una parte, está la supervivencia, que regula en muchos casos nuestras decisiones (mayoritariamente inconscientes) que garantizan la continuidad de nuestra existencia. Por otro lado, está la coherencia, es decir, justificar (creemos que racionalmente) nuestras decisiones y acciones que suceden básicamente debido a nuestras creencias.

Si no cambiamos esas creencias, es decir, seguimos pensando igual a pesar de los resultados que estamos obteniendo, no vamos a abrir ninguna posibilidad a que nuestro presente y futuro cambien.

El gran Albert Einstein definió la locura, como el hecho de hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes, pero nosotros pensamos que es racional, justificado hacer lo que siempre hemos creído que teníamos que hacer. 

¿Quieres resultados diferentes? (Ya veremos si buenos o malos, eso dependerá de otras cosas) empieza a pensar diferente. Ese es el primer paso. Y, desde luego, no vas a poder escuchar la melodía de la vida si no acallas primero el ruido cotidiano que te rodea.

Para llamar la atención de tu “musa”, de tu inspiración de esa creatividad, que está mucho más cerca de lo que te piensas, tienes que buscar el entorno adecuado.

Éxito = Preparación + Oportunidad, y el único factor en el que podemos influir es en la preparación (aunque si no buscas la Oportunidad va a ser difícil que llegue, recuerda el burro y la flauta).

¿Sabes cuál es el entorno adecuado para despertar tu creatividad? Seguramente está esperando en tu inconsciente, empieza relajándote y a ver que pasa. Deja de pensar en los problemas y busca mas allá.

Una vez que tengas localizada tu fuente creativa enfócala en ayudar a los demás. Sin duda una de las cosas más satisfactorias que te puede suceder como profesional es que, además de pagarte, te den las gracias.

Concéntrate en el “dar”, en cómo tu “don” puede ayudar a otros a cumplir sus expectativas. Así y solo así encontraras el camino.

Recuerda: “No es lo que sabes, es lo que haces con lo que sabes”.

Buena travesía.

Charly Relaño 

¡Refuerza tus defensas, mejora tu salud!

Nuestro organismo dispone de un sistema inmunitario muy complejo, una barrera defensiva muy potente que nos protege de enfermedades y agresiones externas.

Este sistema inmune se ve altamente reforzado, si tenemos en cuenta factores como: La alimentación, el ejercicio físico. Un buen descanso, una actitud mental saludable y positiva y un buen entorno, entre otros.

Si tomas consciencia sobre tu salud, y das la importancia que se merece a tu sistema inmune, tu calidad de vida mejorará notablemente. Y lo notarás en el día a día tanto en tu cuerpo, como en tu energía e incluso en tu estado de ánimo.

Te explico más en profundidad, como influyen todos estos factores…

Alimentación consciente y sana

Si optas por una alimentación adecuada, favorecerás el buen estado de tu microbiota intestinal y esto mejora considerablemente el sistema inmune. Además, con una buena alimentación, mejorarás la absorción de nutrientes como vitaminas, minerales, algunos ácidos grasos…que son altamente beneficiosos.

  • Opta por una alimentación donde predominen alimentos naturales frente a los procesados
  • Elige alimentos naturales probióticos que son los alimentos ricos en bacterias que constituyen la flora intestinal, tales como los fermentos lácteos (yogures, requesón, kéfir…), los encurtidos (pepinillos, cebolletas, aceitunas …) y las verduras y algas fermentadas (chucrut, alga umeboshi, etc.)
  • Elige alimentos prebióticos, que son aquellos de los que se alimentan los probióticos, repoblando así la flora bacteriana. Estos son principalmente, verduras y algunas frutas.
  • Además, las frutas y hortalizas son unos magníficos antioxidantes y anti radicales libres, que contribuyen a reforzar nuestras defensas.
  • Reduce en la mayor medida posible los azúcares simples que bloquean la absorción de nutrientes beneficiosos para el sistema inmune.
  • Elige hidratos de carbono complejos, son de absorción lenta y tienen mayor aporte de fibra por lo que mejorarán tu intestino y a la vez tu microbiota (vegetales, hortalizas, frutas, cereales integrales, etc.)
  • Las grasas saludables son claves en el sistema inmunitario, elige alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, 6 y 9 para mejorar tanto la funcionalidad, como la capacidad de respuesta de tus defensas.
  • Opta por alimentos concretos que mejoren las defensas contra posibles infecciones como el ajo, la cebolla, el yogur, los cítricos, algunos tipos de setas como el reishi y el shiitake, las crucíferas (sobre todo fermentadas), las alcachofas (depurativas y digestivas), las algas (muy ricas en minerales). Los alimentos ricos en zinc como los moluscos bivalvos (mejillones, berberechos, etc..), los frutos rojos en especial, los arándanos, antioxidantes como la remolacha, la uva, la zanahoria, etc.…
  • Puedes tomar infusiones u otras preparaciones de algunas plantas que también beneficiarán tus defensas como el té verde, la equinácea, el ginseng, el propóleo, el cardo mariano, la uña de gato, etc.

Ejercicio físico

Cuando practicas ejercicio, tu cuerpo se oxigena mucho más, esto favorece la eliminación de toxinas. Una buena desintoxicación del cuerpo va a reforzar tus defensas notablemente.

Además, va a contribuir la activación de leucocitos, lo cual aumenta la producción de anticuerpos ante cualquier organismo agresor.

Practica un ejercicio adecuado a tus necesidades y a tu capacidad física: practicar un ejercicio acorde a tu condición física reduce la producción de cortisol (hormona del estrés) lo que aumenta tu sensación de bienestar y tus defensas. Si haces sobreesfuerzos o te excedes podría provocar el efecto contrario: un aumento de esta hormona y por tanto bajada de defensas.

Un buen descanso

Un buen descanso es fundamental para regular los niveles de algunas hormonas y para regular los ciclos de nuestro organismo, lo que influye también en un refuerzo de nuestro sistema inmune.

Procura dentro de tus posibilidades, respetar las horas de sueño y relax, ¡¡y si practicas unos minutos diarios de meditación verás los increíbles beneficios!!

Actitud mental positiva

Por último, y sumamente importante: mantén una actitud mental positiva.

Situaciones de miedo, frustración, negatividad, queja, sentimientos de culpa, juicio…te colocan continuamente en una posición de estrés.

Todas estas emociones negativas disparan los niveles de cortisol y disminuyen los niveles de dopamina y serotonina, y hacen que tus defensas bajen mucho sus niveles.

Las circunstancias muchas veces son las que son. Si te permites coger las riendas de tu vida, y cambias el concepto de preocuparte por el de ocuparte, verás los cambios positivos que puedes crear.

Tu sistema inmune te lo agradecerá.

Recuerda: LO QUE CREES, CREAS

Carmen Sandía Rubio

www.carmensandia.com