Tag: bienestar

Desarrollo personal

¿Cómo podemos conquistar al miedo?

Reconocer que tenemos un problema es el primer paso para solucionarlo.  Pensar que el miedo es una respuesta innata que todos tenemos, y no es un síntoma de debilidad reconocerlo, ya que la finalidad del miedo es protegernos ante las amenazas y lo desconocido. Por eso cuando queramos tomar una

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Desarrollo personal

Autocompasión para evitar el sufrimiento

Cuando comenzó el estado de alarma y el confinamiento, en el mes de marzo del 2020, por el COVID-19, mi reacción fue positiva, entiéndase bien, pensé: “no hay mal que por bien no venga, voy a tener tiempo para ponerme al día con mis tareas pendientes”. En la segunda semana, nació

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Desarrollo personal

Los 3 pasos para prepararse a aprender un idioma

Si te dieran 6 horas para cortar un árbol, ¿te pasarías 3 afilando el hacha, como dijo Abraham Lincoln? A menudo, nos lanzamos a hacer una actividad sin preparación alguna. Creemos que pensar, definir y planificar la técnica, los recursos y la estrategia que se va a emplear no es

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Desarrollo personal

Sobre el vaso medio lleno o medio vacío …

Sigue pasando el tiempo, inexorable, y casi sin quererlo estamos dejando atrás el frio (y este año nevado) invierno para alcanzar la primavera. Poco a poco los días se van alargando y el tímido sol empieza de nuevo a calentar nuestras caras. Hace pocos días, disfrutando de una de estas

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Desarrollo personal

La sabiduría de la furia

Tengo una amiga actriz de unos setenta y tantos años, sumamente inteligente, fantástica, con una enorme inteligencia emocional. Unos días antes de Navidad fue a una oficina postal. Estaba llena de gente como suele pasar en esa época del año, y mientras completaba unos formularios muy concentrada en su tarea,

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Desarrollo personal

Y yo que me creía empoderada

Hace años que se empezó a utilizar repetidamente el concepto “empoderamiento femenino”. Al principio sonaba a derechos, con fuerza. Pero el término se ha ido desvirtuando hasta resultar ridículo. Lo van cambiando por otras palabras como “apoderar” o como “ponderar”. ¿Qué es lo que se está tratando de demostrar? A veces

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